ダイエットについてです。仕事が忙しくジムに行く時間が閉店１時間３０分前が当たり前...

◆質問
ダイエットについてです。仕事が忙しくジムに行く時間が閉店１時間３０分前が当たり前で最近はストレッチなしの１時間エアロバイクのみと前後の着替えで時間終了です。やってる意味ありますか？有効な正味１時間のやり方があれば教えてください。

週末の２日は時間たっぷりあるので問題ありません。

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◆回答：1件
毎日、1時間エアロバイクができれば、効果がありますよ。毎日、続けて、頑張りましょう。


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