身長155cm、体重49kg、体脂肪32％です。産後3ヶ月ですが体重は徐々に減っ...

◆質問
身長155cm、体重49kg、体脂肪32％です。産後3ヶ月ですが体重は徐々に減って来ているのですが、体脂肪が変わりません。 この体重でこの体脂肪はかなり酷いと思うのですがどうすれば減るのでしょうか？ 授乳中ですが食事はある程度気をつけていますし、毎日エアロバイクをこいでいます。

上の子もいますので運動量はあるように思います。 妊娠前は体重45kg、体脂肪22％ほどでした。 体重さえ落とせば体脂肪も同じくらい減っていくのでしょうか？ 体重の割にお腹回り、太ももの肉が半端無くてかなりあせっています。

助けてください。

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◆回答：1件
乳酸がたまると、母乳がまずくなります。 家事をしっかりやって、過食しなければ、大丈夫ですよ。 食事制限なぞやると、筋肉が落ちてしまいますから気をつけてください。 １０月１０日かけて、ゆっくり脂肪を落としましょうね。




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